Саморазвитие

Полезны ли социальные сети?

Социальные стали популярны совсем недавно, в начале 21 века, и уже занимают большую часть в жизни людей. Количество пользователей Facebook в начале 2020 года достигло 2,5 миллиарда — это примерно треть всего население планеты.

Такая популярность вызывает постоянные споры о том, полезны ли социальные сети. Некоторые считают, что из-за онлайн-общения люди стали меньше общаться в реальной жизни и потеряли часть важных навыков, а кто-то — что в социальных сетях в разы проще поддерживать связи и из-за этого все сферы развиваются быстрее.

Доктор Ли Смит из университета Англии Раскин провёл научный эксперимент, чтобы выяснить, как социальные сети влияют на психическое здоровье. 

Как проходило исследование

Для эксперимента отобрали 10 студентов — активных пользователей социальных сетей, которым меньше 25 лет. Все дополнительно прошли проверку и были психически здоровы.

В ходе исследования участники сначала были пассивными пользователями социальных сетей: они листали ленту, читали записи, но не давали никакой реакции на то, что увидели. То есть не ставили лайки и не комментировали. Лента записей, которую они просматривали, была подготовлена заранее, чтобы все участники видели одну и ту же информацию.

Затем участники пользовались социальными сетями активно. Они сделали селфи, обработали фото и выложили его с подписью. Обязательно нужно было просмотреть записи друг друга, оценить и прокомментировать.

Для чистоты эксперимента было две группы: 

  1. В первой группе участники сначала пассивно пользовались социальными сетями, а затем — активно. 
  2. Во второй — сначала были активными пользователями, а потом пассивными. 

Каждый этап длился около 20 минут.

Фото автора Yan KrukovPexels

Результаты исследования

До и после каждого этапа участники заполняли анкету, где отвечали на вопросы о своём эмоциональном состоянии.

И проанализировав их ответы, Доктор Ли Смит сделал вывод, что после пассивного просмотра социальных сетей настроение ухудшилось абсолютно у всех участников. И наоборот: после проявления активности в интернете настроение у всех стало лучше и повысилась самооценка.

Другие исследования проведённые ранее также показывали, что пассивные пользователи социальных сетей на 33% чаще страдают депрессией, тогда как у активных пользователей этот риск снижается на 15%.

Какие выводы можно сделать

Пассивный просмотр социальных сетей плохо влияет на психику. Чтобы этого избежать не будьте сторонним наблюдателем, подглядывающим в замочную скважину. Отвечайте своим друзьям, комментируйте и делайте записи на своей странице.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *